ALIMENTOS QUE TE AYUDARAN A FORTALECER TUS MUSCULOS

  • 01 Oct, 2018
  • ESTILO DE VIDA

Despídete de la flacidez y luce unos músculos tonificados con ayuda de los siguientes alimentos:

Carne La carne en cortes magros cuenta con proteínas que les permitirán a tus músculos estar llenos de fuerza.

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Huevo: Te permitirá sentirte satisfecho además de contribuir en el fortalecimiento de tus músculos.

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Pescado: El omega 3 de este alimento permite reparar los tejidos musculares.

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Cereales: Son ricos en carbohidratos y fibra, arroz y la quínoa pueden ser tus opciones.

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Quesos: ¿Sabías que? El queso panela y el Oaxaca contienen caseína, proteína que logra darle calidad a los músculos.

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Nota no se recomienda comerlos en exceso.

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